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Psicoterapia clinica | Psicologia di Comunità

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Tag: depressione

Mi prendo cura di me

Pubblicato 28 settembre 20171 ottobre 2020 da Psicologa Psicoterapeuta Tatiana SicouriLascia un commento

…ti solleverò dai dolori e dai tuoi sbalzi d’umore    …              perchè io avro cura di te…  

body painting…diceva Franco Battiato 

Prendersi cura di sé è spesso considerato un lusso, un optional o un privilegio di pochi.​​

Come impariamo a prenderci cura di noi stessi, prima che ancora che degli altri?

Saranno le nostre esperienze di cure ricevute che ci insegneranno a dare a nostra volta cura … alla persona amata, ai figli, ai pazienti, ai clienti, alle persone che incontriamo e riteniamo possano giovare della nostra vicinanza e ne meritino il valore.

Prima ancora che di altri però dobbiamo imparare a prenderci cura di noi, dei nostri bisogni, dei nostri spazi, dei nostri tempi…

Possiamo permetterci di dare ascolto alle emozioni che spesso affiorano, ma tendiamo a ricacciare in fondo agli spazi di vita quotidiana, se lo decidiamo con fermezza. Non è di certo automatico nè immediato, non è ovvio nè semplice nell’ordine delle cose di ogni giorno, poter davvero aprire le porte ad uno spazio di ascolto di sé in cui lati oscuri e prospettive di luce abbiamo una loro dignità di vita.

Un tempo…uno spazio…un nome…

A volte sono le persone intorno a noi, quelle a cui affidiamo pezzettini del nostro cuore, che ci aiutano a riservare a questo bisogno lo spazio che merita. Altre volte invece siamo noi stessi a garantirlo e difenderlo con le unghie e con i denti, dalle continue interefernze di una vita ricca di parentesi e spezzettati spazi di relazioni spesso fugaci, estemporanee e un po’ casuali.

Grazie alle relazioni spesso possiamo respirare profondamente in quello spazio di vita emotiva che restituisce profondità alla vita che ci scorre tra le mani digitanti.

Lo PSICODRAMMA è un modo, tra altri, per prendersi un spazio per sé, di vero ascolto interiore, grazie alla relazione con gli altri e ad un sincero rapporto integrato tra mente e corpo.


Di cosa si tratta?

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Di momenti di gruppo, rivolti a tutti, in cui poter dedicare a sé stessi uno spazio di ascolto e narrazione, consapevolezza e ricerca, per poter orientare la propria vita secondo bisogni e desideri, risorse e limiti, anche grazie alla relazione con altre persone.

Perchè partecipare?

Per accrescere il proprio potenziale espressivo e la propria autodeterminazione.
Per meglio comprendere le relazioni della propria vita, a casa e sul lavoro.

Per vedere con occhi diversi la propria persona e immaginare evoluzioni possibili.

INFO E ISCRIZIONI

tatianasicouri@gmail.com | +39 347 8938317 | http://www.psicologatatianasicouri.com

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Digressione•Categorie adulti, benessere, consapevolezza, corpo, crescita personale, cura, gruppo, milano, psicodramma, Psicoterapia, relazione•Tags ansia, autostima, benessere, corpo, crescita personale, depressione, dialogo, gruppo, milano, psicologa, relazione

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